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O teu Personal Trainer e Nutricionista com IA, disponível 24/7

Treinos e planos de nutrição personalizados, um treinador IA sempre contigo, e uma comunidade que te motiva — em 9 línguas.

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Treinador IA ativoPlano gerado ✓

O que inclui

Tudo o que precisas num só lugar

Treino, nutrição e motivação — tudo alimentado por inteligência artificial.

Treino

Treinos personalizados por IA

Treinos gerados por IA, totalmente adaptados a ti. A app ajusta-se ao teu objetivo, nível, tempo disponível e local de treino.

Objetivo: Perder peso, ganhar massa muscular, melhorar a condição física ou saúde e bem-estar
Nível: Iniciante, intermédio ou avançado
Duração por sessão: 30, 45, 60 ou 90 minutos
Frequência: De 1 a 7 treinos por semana
Local de treino: Casa, ginásio ou ar livre

Alimentação

Planos completos com macros

Planos de nutrição completos e detalhados, gerados por IA e adaptados às tuas preferências. Refeições com cálculo de calorias e macros, ajustadas a ti.

Refeições por dia: De 3 a 6 refeições (com snacks incluídos)
Orçamento alimentar: económico, moderado ou premium
Restrições alimentares: vegano, vegetariano, sem lactose, sem glúten, sem frutos secos, sem marisco
Alimentos a evitar: possibilidade de indicar alimentos específicos a excluir

Conversa

Treinador IA disponível 24/7

Personal trainer e nutricionista virtual, sempre disponível. Fala com o teu treinador IA a qualquer hora, 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Dúvidas: sobre treinos, nutrição e exercícios em qualquer momento
Motivação: e apoio quando precisares
Conversa: sobre qualquer assunto relacionado com o teu objetivo e bem-estar
Sempre contigo: ao longo de todo o teu percurso

Comunidade

Motiva e partilha o teu progresso

Uma comunidade ativa de atletas, como uma rede social do teu percurso fitness. Partilha, inspira-te e cresce com os outros membros.

Publica fotos e vídeos dos teus treinos e progresso
Troca experiências e tira dúvidas com outros atletas
Reage com gostos e comenta as publicações da comunidade
Organiza por categorias: treino, nutrição, motivação, resultados e questões

9 Línguas Disponíveis

Português, Inglês, Espanhol, Francês, Italiano, Alemão, Chinês, Japonês e Árabe.

COMO FUNCIONA

Começa em 4 passos simples

Tudo acontece na app — simples, rápido e no teu bolso.

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Responde ao onboarding e recebe o plano

Algumas perguntas sobre os teus objetivos e a IA gera o teu plano de treino e nutrição.

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